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内海聡の食事の捉え方を共有！ はじめまして。ホントのこと(仮)です。 内海聡(以下、うつみん)さんの食の捉え方をまとめてみた。 食の中でも油は重要と考えている。 私はうつみんの動画を全部観た訳でも、本をすべて読んだわけでもないけど、自分が見てき...